賴富偉 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴富偉彰化
ID 24792

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4.0 km | 00:26:53 | 06:43/km

日期: 2013-11-09 08:45 - 總爬升: 114 m - 地點: 花壇田間小徑 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 03'34" / 02'56" / 02'53" / 03'22" / 03'11" / 02'43" / 03'26" / 03'53" / 00'00" /

熱身一下

11月累積里程 : 75.16 km

New Balance M3090GY2 累積 : 903.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, 謝仁隆和其他 12 人說推

·

廖昭熙明天田中馬見！

2013-11-09 13:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'34"	00:03'34"
2	02'56"	00:06'30"
3	02'53"	00:09'23"
4	03'22"	00:12'45"
5	03'11"	00:15'56"
6	02'43"	00:18'39"
7	03'26"	00:22'05"
8	03'53"	00:25'58"
8.3	03'21"	00:26'53"

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