陳士豪 2017/05/13 訓練日誌

陳士豪基隆
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陳士豪

半馬 | 02:39:50 | 07:34/km | 第2半馬

2017 ELLE RUN WITH STYLE

官方成績
日期	2017-05-13
成績	02:39:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'06")

00:38'06" (+09'20")

01:19'12" (+06'48")

10 km

(01:19'12")

00:41'06" (+12'20")

15 km

(02:02'50")

00:43'38" (+14'52")

01:12'24"

20 km

(02:31'36")

00:28'46"

Finish

(02:39:50)

日期: 2017-05-13 07:11 - 總爬升: 133 m - 地點: 三重水漾公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'37"

(07'37")

06'57" (+01'18")

1094 / 1094

05'51"

(13'28")

05'40" (+00'01")

1031 / 2126

07'27"

(20'55")

07'15" (+01'36")

1027 / 3153

11'11"

(32'06")

11'05" (+05'26")

1008 / 4162

07'08"

(39'14")

07'10" (+01'31")

994 / 5157

展開計圈分析

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沿路吃吃喝喝

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: 好
給 5 星

5月累積里程 : 54.54 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 592.6 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 羅吉偉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'53"	00:12'54"
3	06'47"	00:19'41"
4	11'13"	00:30'54"
5	07'12"	00:38'06"
6	08'31"	00:46'37"
7	07'36"	00:54'13"
8	08'14"	01:02'27"
9	08'43"	01:11'10"
10	08'02"	01:19'12"
11	08'22"	01:27'34"
12	09'42"	01:37'16"
13	08'06"	01:45'22"
14	10'18"	01:55'40"
15	07'10"	02:02'50"
16	05'39"	02:08'29"
17	05'42"	02:14'11"
18	05'50"	02:20'01"
19	05'41"	02:25'42"
20	05'54"	02:31'36"
21	05'53"	02:37'29"
21.1	18'04"	02:39'50"