Linlaoshi 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Linlaoshi 台北市
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半馬 | 01:52:34 | 05:20/km | 第3半馬

2017 ELLE RUN WITH STYLE

官方成績
日期	2017-05-13
成績	01:52:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'30")

00:26'30"

00:53'06"

10 km

(00:53'06")

00:26'36" (+00'06")

15 km

(01:20'00")

00:26'54" (+00'24")

00:56'14" (+03'08")

20 km

(01:49'20")

00:29'20" (+02'50")

Finish

(01:52:34)

日期: 2017-05-13 07:10 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

台北市

Linlaoshi

左腳肌腱炎，沒完全好

·

台北市

Linlaoshi

·

台北市

Linlaoshi

·

肌腱炎，完賽，才是真的~

賽前宣言: 0308婦女節報名，陪跑。。。

賽後評分: 最後6k，和12k會和整個賽道，應該分開。會比較恰當吧
給 4 星

5月累積里程 : 63.39 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

倪偉堯, 陳忠寶和其他 7 人說推

·

Yenchun 多休息，加油-

2017-05-17 08:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	04'52"	00:11'32"
3	04'50"	00:16'22"
4	05'05"	00:21'27"
5	05'03"	00:26'30"
6	05'00"	00:31'30"
7	05'22"	00:36'52"
8	05'24"	00:42'16"
9	05'29"	00:47'45"
10	05'21"	00:53'06"
11	05'24"	00:58'30"
12	05'24"	01:03'54"
13	05'19"	01:09'13"
14	05'21"	01:14'34"
15	05'26"	01:20'00"
16	05'33"	01:25'33"
17	05'37"	01:31'10"
18	05'55"	01:37'05"
19	06'05"	01:43'10"
20	06'10"	01:49'20"
21.0	07'27"	01:56'30"

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