Ac Chen(阿禧) 2017/05/11 訓練日誌

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ac Chen(阿禧)

11.4 km | 01:37:34 | 08:31/km

日期: 2017-05-11 06:50 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 12'05" / 08'03" / 07'17" / 07'43" / 09'39" / 06'52" / 07'18" / 06'41" / 07'21" / 12'22" / 09'19" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'30"

(11'30")

11'40" (+05'02")

984 / 984

08'32"

(20'02")

08'28" (+01'50")

1006 / 1991

07'16"

(27'18")

07'16" (+00'38")

997 / 2988

07'50"

(35'08")

07'44" (+01'06")

1012 / 4001

09'39"

(44'47")

09'38" (+03'00")

1000 / 5001

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

留言

台中

Ac Chen(阿禧)

留言

台中

Ac Chen(阿禧)

留言

5月累積里程 : 164.44 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), 朱益宏和其他 11 人說推

留言

胡淑琍開心過每一天...

2017-05-11 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	08'03"	00:20'08"
3	07'17"	00:27'25"
4	07'43"	00:35'08"
5	09'39"	00:44'47"
6	06'52"	00:51'39"
7	07'18"	00:58'57"
8	06'41"	01:05'38"
9	07'21"	01:12'59"
10	12'22"	01:25'21"
11	09'19"	01:34'40"
11.4	06'29"	01:37'34"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h