Jimmy Shen 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Shen 台北市
ID 1708

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最佳成績:

全馬 : 03:12:18

半馬 : 01:27:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

57789.9 km |

62.5 km
2024 年 :

3578.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.4	0.0
Oct	366.3	0.0
Sep	354.6	0.0
Aug	457.0	0.0
Jul	314.9	0.0
Jun	475.4	0.0

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里程碑 (255)

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8.6 km | 01:05:19 | 07:34/km

日期: 2013-11-08 05:46 - 地點: 台北體育場 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 08'27" / 07'55" / 07'30" / 07'22" / 07'22" / 07'12" / 07'03" / 07'16" / 08'14" /

輕鬆舒緩準備這週田中馬

11月累積里程 : 413.65 km

XT 上傳 | 11 years ago

billku, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'55"	00:16'22"
3	07'30"	00:23'52"
4	07'22"	00:31'14"
5	07'22"	00:38'36"
6	07'12"	00:45'48"
7	07'03"	00:52'51"
8	07'16"	01:00'07"
8.6	08'14"	01:05'19"

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