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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 台北市
    ID 2226
    319 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    10.0 km | 01:31:00 | 09:06/km
    Wings for Life World Run 2017
    官方成績
    日期2017-05-07
    成績01:31:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:06/km
    日期: 2017-05-07 19:00 - 地點: 台南 - 天氣: 涼->熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'29"  (02'29")
    		06'13" (+00'32")400 / 400
    2
    02'16"  (04'45")
    		05'41"400 / 800
    3
    02'18"  (07'04")
    		05'45" (+00'04")400 / 1200
    4
    02'22"  (09'26")
    		05'55" (+00'14")400 / 1600
    5
    02'22"  (11'48")
    		05'55" (+00'14")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (14'12")
    		05'59" (+00'18")400 / 2400
    7
    02'21"  (16'34")
    		05'53" (+00'12")400 / 2800
    8
    02'20"  (18'54")
    		05'50" (+00'09")400 / 3199
    9
    02'22"  (21'16")
    		05'55" (+00'14")400 / 3599
    10
    02'19"  (23'36")
    		05'48" (+00'07")400 / 3999
    11
    02'32"  (26'08")
    		06'20" (+00'39")400 / 4399
    12
    02'20"  (28'28")
    		05'51" (+00'10")400 / 4800
    13
    02'22"  (30'51")
    		05'57" (+00'16")400 / 5200
    14
    02'24"  (33'16")
    		06'01" (+00'20")400 / 5600
    15
    02'22"  (35'38")
    		05'55" (+00'14")400 / 6000
    16
    02'21"  (37'59")
    		05'53" (+00'12")400 / 6400
    17
    02'23"  (40'22")
    		05'58" (+00'17")400 / 6800
    18
    02'19"  (42'41")
    		05'47" (+00'06")400 / 7200
    19
    02'23"  (45'05")
    		05'57" (+00'16")400 / 7600
    20
    02'43"  (47'48")
    		06'48" (+01'07")400 / 8000
    21
    02'19"  (50'08")
    		05'49" (+00'08")400 / 8400
    22
    02'22"  (52'30")
    		05'56" (+00'15")400 / 8800
    23
    02'17"  (54'47")
    		05'43" (+00'02")400 / 9200
    24
    02'23"  (57'11")
    		05'58" (+00'17")400 / 9600
    25
    02'20"  (59'32")
    		05'52" (+00'11")400 / 10000
    26
    02'17"  (01:01'49")
    		05'43" (+00'02")400 / 10400
    27
    02'21"  (01:04'11")
    		05'54" (+00'13")400 / 10800
    28
    02'42"  (01:06'53")
    		06'45" (+01'04")400 / 11200
    29
    02'21"  (01:09'14")
    		05'52" (+00'11")400 / 11600
    30
    02'23"  (01:11'37")
    		05'58" (+00'17")400 / 12000
    31
    02'20"  (01:13'57")
    		05'50" (+00'09")400 / 12400
    32
    02'23"  (01:16'21")
    		05'58" (+00'17")400 / 12800
    33
    02'19"  (01:18'40")
    		05'47" (+00'06")400 / 13200
    34
    02'25"  (01:21'05")
    		06'03" (+00'22")400 / 13600
    35
    02'18"  (01:23'24")
    		05'46" (+00'05")400 / 14000
    36
    02'24"  (01:25'48")
    		06'00" (+00'19")400 / 14400
    37
    02'23"  (01:28'11")
    		05'58" (+00'17")400 / 14800
    38
    02'28"  (01:30'40")
    		06'11" (+00'30")400 / 15200
    台北市
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    好喜歡這個團隊 ^^
    LUCKY LlN 說推
    · 留言

    首席的第一次 Wings For Life World Run.
    6分速 配好配滿，到達目標哩程15公里時僅快20秒。

    賽前宣言: 這也可以配速唷. 預計被追到的哩程數, 哈哈 XD
    賽後評分: 整個很high
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 99.09 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    杜佐耀, 杜遠 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    金發黃 帥哥運動快樂
    2017-05-07 23:25 ·
    Hanson 配的越來越穩
    2017-05-08 09:03 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 漢森哥, 謝謝, 這速度還算好控制. 哈. 不過. 9公里過後忽然爆熱, 熱掛一堆跑友.. ~~

    發哥, 謝謝
    2017-05-09 08:51 ·
    黃亘志 恭喜完賽( ´ ▽ ` )ﾉ
    2017-05-09 20:52 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 亘志, 謝謝~ ^^
    2017-05-11 10:36 ·
    LUCKY LlN 你也去馬沙溝！（小時候常去玩水的地方）⋯⋯
    2017-05-11 14:30 ·
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) ^^ 林大哥. 第二次來這跑步, 是個好地方. 不過第一次來這跑井仔腳馬拉松, 踩到地雷比賽.. 印像也很深. 哈
    2017-05-18 15:48 ·
     1 個人推
    LUCKY LlN 那是北門區、我老家將軍區！
    2017-05-18 16:48 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'55"00:11'49"
    305'55"00:17'44"
    405'52"00:23'36"
    506'06"00:29'42"
    605'56"00:35'38"
    705'53"00:41'31"
    806'18"00:47'49"
    905'54"00:53'43"
    1005'49"00:59'32"
    1106'12"01:05'44"
    1205'54"01:11'38"
    1305'54"01:17'32"
    1405'53"01:23'25"
    1506'00"01:29'25"
    15.307'14"01:31'23"

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