呂明訓 2017/05/07 訓練日誌

呂明訓新竹
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呂明訓

10.0 km | 01:39:21 | 09:54/km

日期: 2017-05-07 19:52 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 10'16" / 10'24" / 10'52" / 10'15" / 10'25" / 10'07" / 10'02" / 08'25" / 10'14" / 06'55" / 47'13" /

基本訓練

5月累積里程 : 45.08 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

呂明訓, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	10'24"	00:20'40"
3	10'52"	00:31'32"
4	10'15"	00:41'47"
5	10'25"	00:52'12"
6	10'07"	01:02'19"
7	10'02"	01:12'21"
8	08'25"	01:20'46"
9	10'14"	01:31'00"
10	06'55"	01:37'55"
10.0	47'41"	01:39'20"

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