Akira Chen 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Akira Chen 台中
ID 271907

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10.0 km | 01:01:05 | 06:06/km

Wings for Life World Run 2017

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:01:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

日期: 2017-05-07 19:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'24" (+02'17")

1000 / 1000

2

07'11"

(16'35")

07'11" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'07"

(23'43")

07'07"

1000 / 3000

4

07'45"

(31'28")

07'45" (+00'38")

1000 / 4000

5

07'39"

(39'07")

07'39" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Akira Chen

·

賽前宣言: 好好享受被終點線追著跑的感覺吧~

賽後評分: 為不能跑的人而跑。😀
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 31.33 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

陳佳盈這麼快

2017-05-07 23:09 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	07'11"	00:16'37"
3	07'07"	00:23'44"
4	07'46"	00:31'30"
5	07'39"	00:39'09"
6	08'11"	00:47'20"
7	07'20"	00:54'40"
7.8	07'55"	01:01'06"

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