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soso0310
台東
ID 243
13 位追隨者
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soso0310
全馬
|
04:39:51
|
06:37/km
|
第8馬
2017長濱雙浪金剛馬拉松
官方成績
日期
2017-05-07
成績
04:39:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'09")
00:31'09" (+01'30")
01:00'48"
10 km
(01:00'48")
00:29'39"
15 km
(01:31'42")
00:30'54" (+01'15")
01:00'50" (+00'02")
20 km
(02:01'38")
00:29'56" (+00'17")
25 km
(02:35'21")
00:33'43" (+04'04")
01:07'14" (+06'26")
30 km
(03:08'52")
00:33'31" (+03'52")
35 km
(03:45'50")
00:36'58" (+07'19")
01:11'59" (+11'11")
40 km
(04:20'51")
00:35'01" (+05'22")
Finish
(04:39:51)
日期:
2017-05-07 05:31
-
總爬升:
440 m
-
卡路里:
2592 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'04"
(07'04")
07'03" (+01'43")
1001 / 1001
2
06'36"
(13'40")
06'39" (+01'19")
990 / 1992
3
05'57"
(19'37")
05'54" (+00'34")
1005 / 2998
4
05'41"
(25'18")
05'40" (+00'20")
1000 / 3998
5
05'51"
(31'09")
05'47" (+00'27")
1011 / 5009
展開計圈分析
6
05'20"
(36'29")
05'20"
996 / 6006
7
07'24"
(43'53")
07'22" (+02'02")
1004 / 7010
8
05'48"
(49'41")
05'46" (+00'26")
1003 / 8014
9
05'37"
(55'18")
05'34" (+00'14")
1006 / 9021
10
05'35"
(01:00'53")
05'33" (+00'13")
1004 / 10025
11
06'13"
(01:07'06")
06'10" (+00'50")
1007 / 11033
12
05'59"
(01:13'05")
05'39" (+00'19")
1055 / 12089
13
05'42"
(01:18'47")
05'53" (+00'33")
966 / 13055
14
06'12"
(01:24'59")
06'13" (+00'53")
995 / 14050
15
07'00"
(01:31'59")
06'58" (+01'38")
1003 / 15054
16
06'08"
(01:38'07")
05'41" (+00'21")
1076 / 16131
17
05'46"
(01:43'53")
06'09" (+00'49")
937 / 17068
18
05'51"
(01:49'44")
05'49" (+00'29")
1004 / 18073
19
05'58"
(01:55'42")
05'55" (+00'35")
1006 / 19080
20
06'21"
(02:02'03")
06'16" (+00'56")
1011 / 20091
21
06'34"
(02:08'37")
06'35" (+01'15")
996 / 21088
22
06'38"
(02:15'15")
06'33" (+01'13")
1011 / 22099
23
06'09"
(02:21'24")
06'13" (+00'53")
987 / 23087
24
06'14"
(02:27'38")
06'14" (+00'54")
999 / 24086
25
07'43"
(02:35'21")
07'42" (+02'22")
1001 / 25088
26
06'59"
(02:42'20")
06'52" (+01'32")
1016 / 26104
27
06'20"
(02:48'40")
06'15" (+00'55")
1011 / 27116
28
06'45"
(02:55'25")
06'44" (+01'24")
1000 / 28116
29
07'27"
(03:02'52")
07'11" (+01'51")
1036 / 29153
30
06'57"
(03:09'49")
07'06" (+01'46")
978 / 30132
31
08'01"
(03:17'50")
08'05" (+02'45")
990 / 31122
32
07'00"
(03:24'50")
06'32" (+01'12")
1069 / 32192
33
07'31"
(03:32'21")
07'26" (+02'06")
1010 / 33202
34
06'30"
(03:38'51")
06'54" (+01'34")
941 / 34143
35
07'59"
(03:46'50")
07'56" (+02'36")
1004 / 35148
36
06'02"
(03:52'52")
05'58" (+00'38")
1008 / 36157
37
07'58"
(04:00'50")
07'31" (+02'11")
1057 / 37215
38
06'31"
(04:07'21")
06'46" (+01'26")
961 / 38176
39
07'59"
(04:15'20")
07'32" (+02'12")
1058 / 39234
40
06'31"
(04:21'51")
06'35" (+01'15")
987 / 40222
41
07'59"
(04:29'50")
07'47" (+02'27")
1024 / 41246
42
06'40"
(04:36'30")
07'01" (+01'41")
949 / 42195
賽後評分:
補給站充裕
給 3 星
5月累積里程 :
42.20 km
SAUCONY TYPE A6 累積 :
889.4 km
Android - Xiaomi MI 2S 上傳
| 7 years ago
敏❤️
,
黃智宏
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·
留言
吉哥
水啦 完賽
2017-05-07 20:45 ·
1
個人推
soso0310
謝謝讚美
2017-05-10 16:08 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'04"
00:07'04"
2
06'42"
00:13'46"
3
05'56"
00:19'42"
4
05'41"
00:25'23"
5
05'46"
00:31'09"
6
05'20"
00:36'29"
7
07'24"
00:43'53"
8
05'48"
00:49'41"
9
05'32"
00:55'13"
10
05'35"
01:00'48"
11
06'08"
01:06'56"
12
06'09"
01:13'05"
13
05'23"
01:18'28"
14
06'16"
01:24'44"
15
06'58"
01:31'42"
16
05'45"
01:37'27"
17
06'02"
01:43'29"
18
05'54"
01:49'23"
19
05'52"
01:55'15"
20
06'23"
02:01'38"
21
06'31"
02:08'09"
22
06'23"
02:14'32"
23
06'24"
02:20'56"
24
06'12"
02:27'08"
25
08'13"
02:35'21"
26
06'29"
02:41'50"
27
06'09"
02:47'59"
28
06'50"
02:54'49"
29
07'32"
03:02'21"
30
06'31"
03:08'52"
31
08'28"
03:17'20"
32
06'33"
03:23'53"
33
07'28"
03:31'21"
34
07'00"
03:38'21"
35
07'29"
03:45'50"
36
06'32"
03:52'22"
37
06'57"
03:59'19"
38
07'03"
04:06'22"
39
07'30"
04:13'52"
40
06'59"
04:20'51"
41
07'31"
04:28'22"
42
06'48"
04:35'10"
42.5
10'10"
04:39'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
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05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
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00:30:00
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18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
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