大頭目 2017/05/07 訓練日誌

大頭目台南
ID 133821

78 位追隨者

跑鞋 (1)

母子鱷魚紓壓鞋藍綠39號n1
已使用了 2 年 7 個月 6 天
共跑了 112.7 km
我要評分

單車 (1)

美利達Crossway 300
已使用了 11 年 10 個月 4 天
共騎了 2585.6 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014星光馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:22:18

半馬 : 01:39:30

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

51296.6 km |

2877.6 km
2024 年 :

4896.0 km |

257.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	185.8	0.0
Oct	700.5	10.1
Sep	580.3	6.0
Aug	403.8	0.0
Jul	506.3	0.0
Jun	499.0	84.6

朋友 (42)

群組 (1)

尋找社團

蕭壠愛馬士

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (468)

2023/06/27 恭喜大頭目獲得 11000 推
2023/04/09 大頭目完成了第 150 馬! - 2023 八百壯士系列-制霸洄瀾超馬
2022/03/05 恭喜大頭目獲得 10500 推
2021/08/29 恭喜大頭目獲得 10000 推
2021/06/18 恭喜大頭目獲得 9500 推
2021/03/13 大頭目完成了第 140 馬! - *2020 第10屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松*
2021/01/25 恭喜大頭目獲得 9000 推
2020/09/26 恭喜大頭目獲得 8500 推
2020/08/24 恭喜大頭目獲得 150 留言數
2020/07/05 大頭目完成了第 130 馬! - 2020 制霸水沙連 - 第三屆八百壯士超馬系列

more...

< 上一篇

下一篇 >

大頭目

全馬 | 03:56:58 | 05:36/km | 第48馬

2017阿勃勒嬉遊彩繪村-旺來秘境馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	03:56:58
總名次	53 / 682
分組名次	22 / 234
平均速度	05:36/km

官方證書

大頭目

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'24")

00:25'24"

00:51'08"

10 km

(00:51'08")

00:25'44" (+00'20")

15 km

(01:17'29")

00:26'21" (+00'57")

00:53'44" (+02'36")

20 km

(01:44'52")

00:27'23" (+01'59")

25 km

(02:11'11")

00:26'19" (+00'55")

00:53'59" (+02'51")

30 km

(02:38'51")

00:27'40" (+02'16")

35 km

(03:06'32")

00:27'41" (+02'17")

00:55'39" (+04'31")

40 km

(03:34'30")

00:27'58" (+02'34")

Finish

(03:56:58)

日期: 2017-05-07 05:40 - 總爬升: 302 m - 地點: 新化虎頭埤風景區 - 天氣: 晴(炎熱) - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'29"

(13'29")

04'52"

2763 / 2763

00'50"

(14'20")

42'58" (+38'06")

19 / 2783

12'39"

(26'59")

05'00" (+00'08")

2532 / 5315

00'15"

(27'14")

20'43" (+15'51")

12 / 5327

11'36"

(38'51")

05'02" (+00'10")

2306 / 7634

展開計圈分析

跑錯路，無法拼分組，可惜了！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 都有志工站叉路口了，為何獨缺，跑錯路的那個最重要明顯要站人的路口呢？或著立個交通錐，也比較明顯啊！而且有些路口明顯不用站人啊！
給 4 星

5月累積里程 : 353.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'48"	00:09'35"
3	05'49"	00:15'24"
4	05'03"	00:20'27"
5	04'57"	00:25'24"
6	05'18"	00:30'42"
7	05'03"	00:35'45"
8	05'09"	00:40'54"
9	05'05"	00:45'59"
10	05'09"	00:51'08"
11	05'26"	00:56'34"
12	05'20"	01:01'54"
13	05'17"	01:07'11"
14	04'59"	01:12'10"
15	05'19"	01:17'29"
16	05'55"	01:23'24"
17	05'18"	01:28'42"
18	05'51"	01:34'33"
19	05'22"	01:39'55"
20	04'57"	01:44'52"
21	05'34"	01:50'26"
22	05'41"	01:56'07"
23	05'07"	02:01'14"
24	04'47"	02:06'01"
25	05'10"	02:11'11"
26	05'00"	02:16'11"
27	05'13"	02:21'24"
28	06'39"	02:28'03"
29	05'19"	02:33'22"
30	05'29"	02:38'51"
31	05'02"	02:43'53"
32	05'06"	02:48'59"
33	05'41"	02:54'40"
34	05'32"	03:00'12"
35	06'20"	03:06'32"
36	05'18"	03:11'50"
37	05'16"	03:17'06"
38	06'18"	03:23'24"
39	05'42"	03:29'06"
40	05'24"	03:34'30"
41	05'17"	03:39'47"
42	05'37"	03:45'24"
43	05'15"	03:50'39"
44	05'02"	03:55'41"
44.3	04'19"	03:57'05"