音速小子 2017/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

音速小子花蓮
ID 293899

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6.5 km | 00:44:08 | 06:49/km

日期: 2017-05-05 18:05 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 07'15" / 07'06" / 06'50" / 06'41" / 06'32" / 06'34" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'13" (+00'43")

1003 / 1003

2

07'00"

(14'15")

07'05" (+00'35")

987 / 1991

3

06'56"

(21'11")

06'51" (+00'21")

1011 / 3002

4

06'41"

(27'52")

06'41" (+00'11")

999 / 4001

5

06'32"

(34'24")

06'30"

1003 / 5004

展開計圈分析

這幾天舊疾復發，背部疼痛難耐。休息了幾天，症狀已緩解。小跑六公里，為後天的長濱雙浪金剛路跑暖身，希望不要影響正常的表現。加油!

5月累積里程 : 139.95 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

李春美, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'06"	00:14'21"
3	06'50"	00:21'11"
4	06'41"	00:27'52"
5	06'32"	00:34'24"
6	06'34"	00:40'58"
6.5	06'44"	00:44'08"

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