6.0 km | 00:39:17 | 06:31/km日期: 2017-05-04 17:43 - 地點: 六中操場 - 天氣: 陰天悶悶的 - 平均心率: 161 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 06'57" / 06'12" / 05'49" / 07'07" / 10'31" / 24'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+01'05") | 15 / 6015 |
前半段速度有調快，後面就暴走了，汗水飆到褲子，衣服都擰出水
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
80.11 km 
adidas 螢光黑 累積 :
538.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'12" | 00:13'09" |
| 3 | 05'49" | 00:18'58" |
| 4 | 07'07" | 00:26'05" |
| 5 | 10'31" | 00:36'36" |
| 6 | 24'16" | 01:00'52" |
| 6.0 | 06'24" | 01:00'58" |
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