早安，八里\n\n本來要趁連假跑，剛好第一天又下雨，溫度上還蠻適合的，可惜感冒加腿去落枕？只好在紀錄截止前趕快趁清晨出來跑\n\n10K前保持在目標配速感覺很棒\n可是還是晚預計出門時間半小時出門\n所以太陽出來了\n水沒帶夠又好熱，手錶顯示體感溫度43度🫠\n後半程根本是用走的\n\n補給策略體感上是對的，沒有腿軟的感覺，除了缺水外….沒想到這麼熱啊