6:45從三義五穀宮起跑到馬拉邦山海拔1406公尺，回程前一小段與上山不同路線，全程45.3公里，其中有4-5公里是山徑，共爬升1860公尺，限時9小時。到CP1前幾乎都是緩上坡，之後陡下、約15公里處開始上波到馬拉邦山。預計去程4.5小時完成，回程3.5-4小時，應可以於8-8.5小時完賽。
原以為夏天跑山路應該會比較涼爽，比平地更適合跑馬，沒想到今天上午出大太陽，炎熱的天氣讓許多跑者棄賽。總計前半段4h05m，後半段熱爆了、狀況變差當步兵，總計8小時20分完賽。這賽事比上個月的忘憂森林硬很多，報名人數少了一半，完賽比率更是低到只有68%
在CP3前的陡升坡約有一個小時幾乎都是在走路，遇到幾位跑友就聊了起來，有位女跑者曾參加南橫100k的賽事提供了不少資訊，她建議可以逐漸增加到60k、80k，到明年3月還有半年的時間可以準備。
如果跟忘憂森林二選一，馬拉邦的爬升更高，路線較有挑戰，而且沿路車較少，參賽人員少，補給更好，缺點是海拔較低，天氣熱到爆，不過這也是訓練的一環。