10.7 km | 00:57:45 | 05:24/km日期: 2017-04-29 04:48 - 總爬升: 190 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 06'20" / 05'45" / 05'40" / 05'32" / 05'18" / 05'19" / 05'19" / 05'08" / 04'53" / 05'09" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 689 / 10689 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
173.95 km 
mizuno Rider 18 Orange 累積 :
1404.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'45" | 00:12'05" |
| 3 | 05'40" | 00:17'45" |
| 4 | 05'32" | 00:23'17" |
| 5 | 05'18" | 00:28'35" |
| 6 | 05'19" | 00:33'54" |
| 7 | 05'19" | 00:39'13" |
| 8 | 05'08" | 00:44'21" |
| 9 | 04'53" | 00:49'14" |
| 10 | 05'09" | 00:54'23" |
| 10.7 | 04'52" | 00:57'45" |
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