Wilson Lock 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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5.7 km | 00:30:38 | 05:22/km

日期: 2013-11-05 21:15 - 地點: 將軍澳 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'36" / 05'14" / 05'12" / 05'28" / 05'26" / 05'20" /

11月累積里程 : 122.61 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10168.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joe Lam 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'14"	00:10'50"
3	05'12"	00:16'02"
4	05'28"	00:21'30"
5	05'26"	00:26'56"
5.7	05'20"	00:30'38"

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成績 : 04:39:10

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