3.3 km | 00:15:18 | 04:38/km日期: 2017-04-28 17:58 - 地點: 823 - 天氣: 咳咳咳 - 平均心率: 148 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 2509 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 38%
Pace: 04'46" / 04'37" / 04'30" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 1000 | 163 / 126 |
| 2 | | 04'35" (+00'07") | 1002 / 2002 | 164 / 132 |
| 3 | | 04'28" | 1003 / 3006 | 163 / 136 |
| 4 | | 04'39" (+00'11") | 296 / 3302 | 164 / 130 |
【試跑330】
真是屋漏偏逢連夜雨，腳就在不舒服了，早上上班喉嚨開始咳嗽有痰～懶洋洋😑
只好早點睡了～希望明早狀況能好點😰
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
333.05 km 
Nike Lunarspider R5 累積 :
633.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'37" | 00:09'23" |
| 3 | 04'30" | 00:13'53" |
| 3.3 | 04'43" | 00:15'17" |
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