田田田幺小 2017/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

田田田幺小台南
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田田田幺小

12.4 km | 01:18:48 | 06:20/km

日期: 2017-04-28 17:08 - 地點: 縣174 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 05'55" / 06'06" / 06'14" / 06'28" / 06'25" / 06'21" / 06'21" / 06'36" / 06'35" / 06'23" / 06'22" / 06'21" / 06'23" /

基本訓練
最近喜歡上赤腳跑步
每週基本訓練會穿插1次練習
慢慢拉升小腿肌力

4月累積里程 : 255.50 km

拉拉手赤腳👣 累積 : 2268.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

劉大村, 烏啦啦和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'06"	00:12'01"
3	06'14"	00:18'15"
4	06'28"	00:24'43"
5	06'25"	00:31'08"
6	06'21"	00:37'29"
7	06'21"	00:43'50"
8	06'36"	00:50'26"
9	06'35"	00:57'01"
10	06'23"	01:03'24"
11	06'22"	01:09'46"
12	06'21"	01:16'07"
12.4	06'23"	01:18'48"

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