小花媽(新竹瘋) 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

10.0 km | 00:53:35 | 05:21/km

日期: 2013-11-06 19:09 - 總爬升: 135 m - 地點: 力行路+靜心湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 05'39" / 05'21" / 04'59" / 05'16" / 04'53" / 04'03" / 04'39" / 05'01" / 04'16" / 04'13" / 05'04" / 00'00" /

太久没跑了,流點汗感覺真好!

11月累積里程 : 210.93 km

Android 上傳 | 11 years ago

瓊玲（新竹瘋）, 黃明鈞(黑書包) 和其他 16 人說推

·

Bola (新竹瘋) 哇這速度好快喔!

2013-11-07 00:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'21"	00:11'00"
3	04'59"	00:15'59"
4	05'16"	00:21'15"
5	04'53"	00:26'08"
6	04'03"	00:30'11"
7	04'39"	00:34'50"
8	05'01"	00:39'51"
9	04'16"	00:44'07"
10	04'13"	00:48'20"
11	05'04"	00:53'24"
11.2	00'51"	00:53'35"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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