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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    15.3 km | 00:45:35 | 20.1 km/h
    日期: 2017-04-28 06:16 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 🌥 - 平均心率: 88 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'15"  (03'15")
    		18.75 (-10.52)1012 / 1012
    2
    02'37"  (05'52")
    		23.38 (-5.89)1012 / 2025
    3
    02'05"  (07'57")
    		29.271008 / 3034
    4
    02'05"  (10'02")
    		29.03 (-0.24)1001 / 4035
    5
    03'17"  (13'19")
    		18.56 (-10.71)1012 / 5047
    展開計圈分析
    6
    03'48"  (17'07")
    		15.93 (-13.34)1008 / 6055
    7
    03'13"  (20'20")
    		18.85 (-10.42)1009 / 7065
    8
    03'08"  (23'28")
    		19.25 (-10.02)1002 / 8067
    9
    03'01"  (26'29")
    		20.11 (-9.16)1006 / 9074
    10
    03'01"  (29'30")
    		20.00 (-9.27)1001 / 10075
    11
    03'13"  (32'43")
    		18.75 (-10.52)1001 / 11077
    12
    02'47"  (35'30")
    		21.69 (-7.58)1000 / 12078
    13
    02'40"  (38'10")
    		22.64 (-6.63)1000 / 13078
    14
    02'17"  (40'27")
    		26.67 (-2.60)1009 / 14087
    15
    03'55"  (44'22")
    		15.38 (-13.88)1002 / 15090
    16
    01'13"  (45'35")
    		14.94 (-14.33)302 / 15392

    晨騎1530雙300達標趴兔！😊

    傍晚再小試跑～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 310.03 km TRINX
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    南投鳳梨職人所-夏坤, 張同心 和其他 74 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    David 我
    2017-04-28 09:35 ·
     1 個人推
    David 騎車通勤愉快。賽事加油～早安～週五運動愉快^_^
    2017-04-28 09:37 ·
     2 個人推
    曾烽耿 早安,小周末單車運動順心愉快~
    明天賽事加油囉!
    2017-04-28 10:02 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 雞排哥∼早安∼
    騎車愉快∼
    2017-04-28 10:49 ·
     2 個人推
    梅海薇 午安啊！帥哥，騎車愉快！
    2017-04-28 10:51 ·
     1 個人推
    J 昨天的照片一定是你----暴露狂！怎樣？我故意不進你昨天的日誌！啦啦啦啦啦啦啦啦啦
    2017-04-28 10:58 ·
     1 個人推
    陳怡文 午安，運動愉快！
    2017-04-28 12:07 ·
     1 個人推
    大大安 午安，運動上班愉快
    2017-04-28 12:13 ·
     1 個人推
    J 我赤腳是只露腳掌，你打赤膊是暴露上半身，而且二點全露，再加上你的肋排，嘖！怎是一個狂字了得啊？哈哈哈哈哈哈哈
    2017-04-28 12:25 ·
     2 個人推
    博鈞一笑 早安...
    2017-04-28 12:49 ·
     1 個人推
    J 知道講不贏我就好！後製個屁啊！你貼個♥又貼個yo？怎麼不乾脆貼個三朵花啊？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！麥吵，去吃飯吧！暴露狂！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
    2017-04-28 13:00 ·
     2 個人推
    一妹 不是說這兩天不敢跑了嗎，怎麼才睡一覺起來就變卦？跟天氣變化一樣快~ 雞排哥午安唷~~^^
    2017-04-28 14:06 ·
     3 個人推
    smallping 難怪雞排哥身材如此精實，
    雙300好強大哦，
    也可以去比三鐵了~
    2017-04-28 17:53 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜雙雙達標^^
    2017-04-28 17:56 ·
     3 個人推
    芳萍 請不要問我 雙雙 是誰XD
    2017-04-28 17:57 ·
     4 個人推
    🍓曼 妲 兒🍓 「雙雙是誰」
    我愣住三秒後


    笑翻\(≧▽≦)/
    2017-04-28 23:25 ·
     3 個人推
    1968 以上兩位，真是讓我笑翻了！
    2017-04-29 10:52 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 68大～我也是！哈哈哈XDD
    2017-04-29 18:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.6-17.0 %
    223.1-1.1 %
    328.6-1.7 %
    428.1-1.2 %
    518.8-1.4 %
    615.72.0 %
    718.5-0.1 %
    818.8-0.3 %
    920.02.0 %
    1019.6-0.5 %
    1118.6-0.8 %
    1221.41.3 %
    1322.4-0.8 %
    1426.1-0.2 %
    1515.51.3 %
    15.313.1-0.2 %

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