蘇坤成 2017/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

187 位追隨者

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4.5 km | 00:23:38 | 05:15/km

日期: 2017-04-27 06:21 - 地點: 大武營外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 4268 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'28" / 05'18" / 05'24" / 05'00" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'29")

1001 / 1001

179 / 102

2

05'18"

(10'46")

05'16" (+00'18")

1004 / 2005

181 / 104

3

05'24"

(16'10")

05'23" (+00'25")

1001 / 3007

181 / 101

4

05'00"

(21'10")

04'58"

1005 / 4013

181 / 111

5

02'28"

(23'38")

04'58"

495 / 4508

176 / 113

4月累積里程 : 175.96 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

喀拉曼, 陳致維和其他 13 人說推

·

黃宏仲坤成兄早安！

運動快樂。

2017-04-27 08:33 ·

蘇坤成黃兄早安,還是跑步有快感,騎了二天自行車快悶壞了。

2017-04-27 08:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'18"	00:10'46"
3	05'24"	00:16'10"
4	05'00"	00:21'10"
4.5	04'58"	00:23'38"

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