11.1 km | 01:04:26 | 05:48/km日期: 2017-04-26 05:46 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 12030 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'41" / 05'28" / 05'37" / 05'45" / 05'42" / 05'55" / 05'56" / 05'54" / 06'03" / 06'07" / 05'47" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'13") | 1005 / 1005 | 186 / 95 |
| 2 | | 05'26" | 1005 / 2010 | 187 / 98 |
| 3 | | 05'37" (+00'11") | 1007 / 3018 | 186 / 95 |
| 4 | | 05'42" (+00'16") | 1006 / 4024 | 187 / 93 |
| 5 | | 05'40" (+00'14") | 1005 / 5030 | 188 / 93 |
| 6 | | 05'53" (+00'27") | 1004 / 6034 | 187 / 90 |
| 7 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 7035 | 187 / 90 |
| 8 | | 05'56" (+00'30") | 1007 / 8042 | 186 / 90 |
| 9 | | 06'00" (+00'34") | 1002 / 9044 | 186 / 89 |
| 10 | | 06'04" (+00'38") | 1006 / 10051 | 185 / 88 |
| 11 | | 05'47" (+00'21") | 1001 / 11053 | 185 / 93 |
| 12 | | 05'46" (+00'20") | 78 / 11131 | 182 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 384.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'28" | 00:11'09" |
| 3 | 05'37" | 00:16'46" |
| 4 | 05'45" | 00:22'31" |
| 5 | 05'42" | 00:28'13" |
| 6 | 05'55" | 00:34'08" |
| 7 | 05'56" | 00:40'04" |
| 8 | 05'54" | 00:45'58" |
| 9 | 06'03" | 00:52'01" |
| 10 | 06'07" | 00:58'08" |
| 11 | 05'47" | 01:03'55" |
| 11.1 | 06'37" | 01:04'26" |
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