7.3 km | 00:40:22 | 05:33/km日期: 2013-10-23 16:35 - 平均心率: 45 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 05'26" / 05'33" / 05'43" / 05'20" / 05'30" / 05'35" / 05'31" / 06'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.09 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
1849.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'33" | 00:10'59" |
| 3 | 05'43" | 00:16'42" |
| 4 | 05'20" | 00:22'02" |
| 5 | 05'30" | 00:27'32" |
| 6 | 05'35" | 00:33'07" |
| 7 | 05'31" | 00:38'38" |
| 7.3 | 06'32" | 00:40'22" |
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