黃呈任 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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5.3 km | 00:22:15 | 04:12/km

日期: 2017-04-23 18:06 - 地點: 克明宮 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 04'23" / 04'24" / 04'22" / 03'59" / 04'05" / 03'31" /

感覺好久沒跑步了！
今天到書院上課，一整天都是好天氣，沒想到傍晚下課後竟然下起雨來了。回到家仍然下著毛毛雨，但因為太久沒跑步，有著罪惡感，因此仍然換好裝，開車到克明宮。
果然神明有保佑讓我能夠順利跑完，雖然中途又下起毛毛雨，不過反而很舒服。今晚賺到了15.3k

4月累積里程 : 249.97 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

, *Cash* 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'24"	00:08'47"
3	04'22"	00:13'09"
4	03'59"	00:17'08"
5	04'05"	00:21'13"
5.3	03'31"	00:22'15"

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