WOO Lap Yee 2013/11/04 訓練日誌

WOO Lap Yee 新界
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WOO Lap Yee

10.9 km | 01:00:20 | 05:33/km

日期: 2013-11-04 18:53 - 地點: 屯門返天水圍。 - 天氣: 不停的微雨。 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 05'52" / 05'00" / 06'24" / 05'42" / 05'31" / 05'10" / 05'38" / 05'07" / 05'19" / 06'00" / 05'19" /

下雨天路上特別冷清，沿途只見幾位跑友。

11月累積里程 : 162.78 km

Android 上傳 | 11 years ago

Stephen Ko, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 28 人說推

留言

觀看另 10 則留言

蝸牛達人我無頭痛喎，淨係腳痛啫＞＜“

2013-11-05 18:34 ·

明仔哈哈...系呀!胡兄攪到達哥腳都痛埋呀>_<“

2013-11-05 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'00"	00:10'52"
3	06'24"	00:17'16"
4	05'42"	00:22'58"
5	05'31"	00:28'29"
6	05'10"	00:33'39"
7	05'38"	00:39'17"
8	05'07"	00:44'24"
9	05'19"	00:49'43"
10	06'00"	00:55'43"
10.9	05'19"	01:00'20"

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