黃仁賢 2017/04/16 訓練日誌

黃仁賢桃園
ID 237391

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黃仁賢

半馬 | 01:46:10 | 05:01/km | 第3半馬

2017 桃園櫻熊•聚半程馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	01:46:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'53")

00:19'53" (+00'04")

00:42'05"

10 km

(00:42'05")

00:22'12" (+02'23")

15 km

(01:01'54")

00:19'49"

00:42'36" (+00'31")

20 km

(01:24'41")

00:22'47" (+02'58")

Finish

(01:46:10)

日期: 2017-04-16 06:40 - 總爬升: 737 m - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

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天啊!
不曾練跑山路的我,這石門還真硬。

賽前宣言: 半馬加油!

賽後評分: 😉
給 4 星

4月累積里程 : 131.12 km

Android - LGE LG-K430 上傳 | 7 years ago

sofi, 鐘和其他 33 人說推

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觀看另 18 則留言

LML ㄎㄎ，所以要看內容呀！晚安囉！剛跑完山路半馬，好好休息。

2017-04-17 22:17 ·

1 個人推

美美晚安~

2017-04-18 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'58"	00:09'56"
3	04'31"	00:14'27"
4	05'25"	00:19'52"
5	00'01"	00:19'53"
6	02'02"	00:21'55"
7	05'23"	00:27'18"
8	05'36"	00:32'54"
9	04'49"	00:37'43"
10	04'22"	00:42'05"
11	03'23"	00:45'28"
12	04'25"	00:49'53"
13	02'36"	00:52'29"
14	04'24"	00:56'53"
15	05'01"	01:01'54"
16	04'41"	01:06'35"
17	05'12"	01:11'47"
18	03'34"	01:15'21"
19	04'41"	01:20'02"
20	04'39"	01:24'41"
21	04'24"	01:29'05"
22	04'40"	01:33'45"
23	03'25"	01:37'10"
24	03'47"	01:40'57"
25	04'24"	01:45'21"
21.5	00'-13"	01:46'10"