5.2 km | 00:32:04 | 06:07/km日期: 2017-04-10 18:19 - 地點: 仁和國小 - 平均心率: 162 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'51" / 06'05" / 06'09" / 06'09" / 06'10" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'40") | 4926 / 4926 |
| 2 | | 04'27" (+00'02") | 56 / 4982 |
| 3 | | 08'33" (+04'08") | 60 / 5043 |
| 4 | | 04'25" | 56 / 5099 |
| 5 | | 09'46" (+05'21") | 52 / 5152 |
| 6 | | 05'00" (+00'35") | 50 / 5202 |
| 7 | | 08'26" (+04'01") | 31 / 5233 |
E 強度 30分
3*(ST 15秒+恢復30秒)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.63 km 
Adidas adizero F50 Runner3 累積 :
1224.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'05" | 00:11'56" |
| 3 | 06'09" | 00:18'05" |
| 4 | 06'09" | 00:24'14" |
| 5 | 06'10" | 00:30'24" |
| 5.2 | 07'07" | 00:32'04" |
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