11.1 km | 01:01:48 | 05:33/km日期: 2017-04-13 16:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 950 Cal - 總步數: 10929 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 07'37" / 09'51" / 04'45" / 04'45" / 04'44" / 05'34" / 04'53" / 04'48" / 04'52" / 04'43" / 04'40" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+02'56") | 1004 / 1004 | 171 / 76 |
| 2 | | 09'48" (+05'10") | 1004 / 2009 | 169 / 60 |
| 3 | | 04'43" (+00'05") | 1003 / 3012 | 181 / 116 |
| 4 | | 04'44" (+00'06") | 1001 / 4013 | 182 / 115 |
| 5 | | 04'43" (+00'05") | 1002 / 5015 | 179 / 117 |
| 6 | | 05'33" (+00'55") | 1002 / 6018 | 166 / 108 |
| 7 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 7018 | 180 / 113 |
| 8 | | 04'49" (+00'11") | 1008 / 8026 | 180 / 114 |
| 9 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 9027 | 181 / 114 |
| 10 | | 04'43" (+00'05") | 1008 / 10036 | 181 / 116 |
| 11 | | 04'38" | 1004 / 11041 | 183 / 117 |
| 12 | | 04'54" (+00'16") | 112 / 11153 | 174 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 216.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 09'51" | 00:17'28" |
| 3 | 04'45" | 00:22'13" |
| 4 | 04'45" | 00:26'58" |
| 5 | 04'44" | 00:31'42" |
| 6 | 05'34" | 00:37'16" |
| 7 | 04'53" | 00:42'09" |
| 8 | 04'48" | 00:46'57" |
| 9 | 04'52" | 00:51'49" |
| 10 | 04'43" | 00:56'32" |
| 11 | 04'40" | 01:01'12" |
| 11.1 | 05'20" | 01:01'48" |
展開計圈分析
留言 
