11.8 km | 01:24:15 | 07:08/km日期: 2017-04-13 19:36 - 地點: 中和國小 - 天氣: 雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 14638 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 07'10" / 07'08" / 07'13" / 07'17" / 07'04" / 07'09" / 07'14" / 07'15" / 07'09" / 07'15" / 07'05" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" | 5003 / 5003 | 173 / 80 |
| 2 | | 07'12" (+00'02") | 5005 / 10008 | 173 / 79 |
| 3 | | 06'53" | 1784 / 11793 | 175 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'08" | 00:14'18" |
| 3 | 07'13" | 00:21'31" |
| 4 | 07'17" | 00:28'48" |
| 5 | 07'04" | 00:35'52" |
| 6 | 07'09" | 00:43'01" |
| 7 | 07'14" | 00:50'15" |
| 8 | 07'15" | 00:57'30" |
| 9 | 07'09" | 01:04'39" |
| 10 | 07'15" | 01:11'54" |
| 11 | 07'05" | 01:18'59" |
| 11.8 | 06'42" | 01:24'15" |
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