黃呈任 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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8.1 km | 00:44:51 | 05:33/km

日期: 2017-04-14 19:54 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'00" / 05'25" / 05'32" / 05'49" / 05'28" / 05'54" / 05'44" / 05'28" / 06'27" /

和重訓林大哥一起夜跑

4月累積里程 : 249.97 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳弘晉, 陳罐逃和其他 11 人說推

·

葉竹山周五公休還要偷跑，真的是。。。

2017-04-15 08:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'25"	00:10'25"
3	05'32"	00:15'57"
4	05'49"	00:21'46"
5	05'28"	00:27'14"
6	05'54"	00:33'08"
7	05'44"	00:38'52"
8	05'28"	00:44'20"
8.1	06'24"	00:44'51"

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成績 : 04:39:10

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