15.3 km | 01:22:39 | 05:24/km日期: 2017-04-14 18:02 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 14894 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'31" / 05'15" / 05'00" / 05'01" / 05'15" / 05'17" / 05'31" / 05'33" / 05'35" / 05'35" / 05'34" / 05'29" / 05'28" / 05'29" / 05'30" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 1000 | 176 / 102 |
| 2 | | 05'15" (+00'17") | 1009 / 2009 | 179 / 106 |
| 3 | | 04'58" | 1006 / 3015 | 180 / 111 |
| 4 | | 05'00" (+00'02") | 1006 / 4022 | 181 / 109 |
| 5 | | 05'12" (+00'14") | 1006 / 5029 | 181 / 105 |
| 6 | | 05'16" (+00'18") | 1006 / 6035 | 181 / 104 |
| 7 | | 05'29" (+00'31") | 1001 / 7036 | 179 / 101 |
| 8 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 8036 | 180 / 99 |
| 9 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 9036 | 180 / 99 |
| 10 | | 05'36" (+00'38") | 1002 / 10039 | 180 / 98 |
| 11 | | 05'32" (+00'34") | 1003 / 11043 | 180 / 100 |
| 12 | | 05'28" (+00'30") | 1006 / 12049 | 181 / 100 |
| 13 | | 05'26" (+00'28") | 1003 / 13053 | 180 / 101 |
| 14 | | 05'27" (+00'29") | 1006 / 14059 | 179 / 102 |
| 15 | | 05'27" (+00'29") | 1010 / 15069 | 180 / 101 |
| 16 | | 05'01" (+00'03") | 274 / 15344 | 181 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.10 km 
Asics Literacies rs 4 累積 :
1297.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'15" | 00:10'46" |
| 3 | 05'00" | 00:15'46" |
| 4 | 05'01" | 00:20'47" |
| 5 | 05'15" | 00:26'02" |
| 6 | 05'17" | 00:31'19" |
| 7 | 05'31" | 00:36'50" |
| 8 | 05'33" | 00:42'23" |
| 9 | 05'35" | 00:47'58" |
| 10 | 05'35" | 00:53'33" |
| 11 | 05'34" | 00:59'07" |
| 12 | 05'29" | 01:04'36" |
| 13 | 05'28" | 01:10'04" |
| 14 | 05'29" | 01:15'33" |
| 15 | 05'30" | 01:21'03" |
| 15.3 | 05'49" | 01:22'39" |
展開計圈分析
留言 
