葉宗錡 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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5.0 km | 00:25:38 | 05:05/km

日期: 2017-04-13 07:11 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'41" / 05'06" / 05'02" / 04'55" / 04'45" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'46")

05'06" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'48")

05'01" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'44")

04'55" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'44"

(25'28")

04'44"

1000 / 5000

6

00'09"

(25'38")

05'37" (+00'53")

28 / 5028

4月累積里程 : 84.64 km

ASICS TARTHER®JAPAN 累積 : 1233.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Willy wu, 曾烽耿和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'06"	00:10'47"
3	05'02"	00:15'49"
4	04'55"	00:20'44"
5	04'45"	00:25'29"
5.0	05'16"	00:25'38"

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