劉建華 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉建華新北市
ID 14053

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恭喜破PB

半馬 | 01:50:24 | 05:13/km | 第5半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	01:50:24
總名次	536 / 3561
分組名次	159 / 955
平均速度	05:13/km

官方證書

劉建華

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28" (+02'16")

00:49'18" (+02'39")

10 km

(00:49'18")

00:23'50" (+00'38")

15 km

(01:12'45")

00:23'27" (+00'15")

00:46'39"

20 km

(01:35'57")

00:23'12"

Finish

(01:50:24)

日期: 2013-11-02 07:01 - 總爬升: 391 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

新北市

劉建華

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新北市

劉建華

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新北市

劉建華

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新北市

劉建華

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新北市

劉建華

·

賽前宣言: 加油~

11月累積里程 : 129.92 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 1154.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

mlincc, sunway 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿材恭喜完賽。

2013-11-02 15:15 ·

劉建華謝謝喔！能平安順利就是圓滿了^^

2013-11-02 15:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'04"	00:10'34"
3	04'56"	00:15'30"
4	04'54"	00:20'24"
5	05'04"	00:25'28"
6	05'31"	00:30'59"
7	04'13"	00:35'12"
8	04'49"	00:40'01"
9	04'22"	00:44'23"
10	04'55"	00:49'18"
11	03'37"	00:52'55"
12	05'04"	00:57'59"
13	04'37"	01:02'36"
14	04'43"	01:07'19"
15	05'26"	01:12'45"
16	04'56"	01:17'41"
17	05'16"	01:22'57"
18	04'33"	01:27'30"
19	04'52"	01:32'22"
20	03'35"	01:35'57"
21	04'40"	01:40'37"
22	05'11"	01:45'48"
23	06'11"	01:51'59"
24	12'27"	02:04'26"
24.2	10'19"	02:06'32"

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