5.3 km | 00:28:09 | 05:21/km日期: 2013-10-31 06:42 - 地點: 大社地區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 81 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 04'57" / 05'43" / 05'36" / 05'27" / 05'09" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 61 / 61 |
| 2 | | 05'20" | 5192 / 5254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 332.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'43" | 00:10'40" |
| 3 | 05'36" | 00:16'16" |
| 4 | 05'27" | 00:21'43" |
| 5 | 05'09" | 00:26'52" |
| 5.3 | 05'02" | 00:28'09" |
留言 
