黃子菱 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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3.6 km | 00:29:48 | 08:22/km

日期: 2017-04-10 18:07 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 4978 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 08'38" / 08'20" / 08'12" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'38"

(08'38")

08'34" (+00'25")

1007 / 1007

167 / 69

2

08'20"

(16'58")

08'17" (+00'08")

1005 / 2013

165 / 72

3

08'12"

(25'10")

08'09"

1005 / 3018

167 / 73

4

04'38"

(29'48")

08'15" (+00'06")

560 / 3579

169 / 71

舒緩跑

4月累積里程 : 121.98 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

於菌頡, Nan 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'20"	00:16'58"
3	08'12"	00:25'10"
3.6	08'15"	00:29'48"

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