陽佩真 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

陽佩真高雄
ID 152791

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5.0 km | 00:34:50 | 06:56/km

日期: 2017-04-06 19:28 - 天氣: 有風…但還是熱 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 07'24" / 07'11" / 07'05" / 06'35" / 06'28" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'22" (+00'42")

1002 / 1002

2

07'05"

(14'29")

07'06" (+00'26")

996 / 1999

3

07'05"

(21'34")

07'04" (+00'24")

1000 / 2999

4

06'41"

(28'15")

06'40"

1002 / 4001

5

06'35"

(34'50")

06'28"

1017 / 5019

今天有點跑不動，
但下午的報告順利~還是覺得開心

4月累積里程 : 65.38 km

Mizuno Rider18 累積 : 1233.3 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

許毓峰, ricky tseng 和其他 10 人說推

·

鄭緒華佩真晚安，運動愉快，恭喜工作順心過關

2017-04-06 22:04 ·

1 個人推

林世川加減跑也不錯~晚安

2017-04-07 19:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'11"	00:14'35"
3	07'05"	00:21'40"
4	06'35"	00:28'15"
5	06'28"	00:34'43"
5.0	05'50"	00:34'50"

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