JJ 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

JJ 台北市
ID 9456

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JJ

6.0 km | 00:38:14 | 06:24/km

日期: 2013-10-28 18:42 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'12" / 05'52" / 05'42" / 05'29" / 05'30" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'11" (+00'44")

1011 / 1011

2

05'54"

(12'10")

05'50" (+00'23")

1008 / 2020

3

05'44"

(17'54")

05'42" (+00'15")

1004 / 3024

4

05'34"

(23'28")

05'28" (+00'01")

1017 / 4042

5

05'30"

(28'58")

05'27"

1008 / 5050

6

09'16"

(38'14")

10'04" (+04'37")

919 / 5970

會喘會酸哩，這樣是要怎麼辦呀，金害~

10月累積里程 : 101.94 km

Adidas Adizero Boston 3 累積 : 827.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Miffy, 良仔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
3	05'42"	00:17'46"
4	05'29"	00:23'15"
5	05'30"	00:28'45"
6.0	09'46"	00:38'14"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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