7.2 km | 00:39:33 | 05:29/km日期: 2017-04-05 19:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 06'08" / 05'30" / 05'10" / 05'56" / 05'02" / 05'14" / 05'28" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'17") | 202 / 7202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
69.51 km 母子鱷魚-黑色 第三代 累積 :
3186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'30" | 00:11'38" |
3 | 05'10" | 00:16'48" |
4 | 05'56" | 00:22'44" |
5 | 05'02" | 00:27'46" |
6 | 05'14" | 00:33'00" |
7 | 05'28" | 00:38'28" |
7.2 | 05'21" | 00:39'33" |