5.0 km | 00:30:29 | 06:04/km日期: 2017-04-06 23:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5536 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'27" / 06'10" / 06'15" / 05'51" / 05'38" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+03'44") | 1002 / 1002 | 181 / 85 |
| 2 | | 06'13" (+03'32") | 1005 / 2008 | 180 / 88 |
| 3 | | 06'10" (+03'29") | 1001 / 3010 | 181 / 89 |
| 4 | | 05'50" (+03'09") | 1001 / 4011 | 181 / 94 |
| 5 | | 05'38" (+02'57") | 1007 / 5019 | 181 / 97 |
| 6 | | 02'41" | 18 / 5037 | 160 / 232 |
一週沒跑了，跑起來有種跑不太動的感覺，
天氣也慢慢變熱了.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
26.12 km 
Adidas AdiZero Boston Boost 累積 :
866.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'10" | 00:12'37" |
| 3 | 06'15" | 00:18'52" |
| 4 | 05'51" | 00:24'43" |
| 5 | 05'38" | 00:30'21" |
| 5.0 | 08'03" | 00:30'30" |
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