CM 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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4.4 km | 00:35:34 | 08:03/km

日期: 2017-04-07 19:52 - 地點: 九斗里 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'52" / 07'45" / 07'46" / 07'32" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'51" (+00'24")

986 / 986

2

07'52"

(15'37")

07'45" (+00'18")

1014 / 2001

3

07'40"

(23'17")

07'46" (+00'19")

986 / 2988

4

07'31"

(30'48")

07'27"

1007 / 3996

5

04'46"

(35'34")

11'48" (+04'21")

403 / 4399

good

4月累積里程 : 231.57 km

nike air zoom speed rival 5 累積 : 784.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'45"	00:15'37"
3	07'46"	00:23'23"
4	07'32"	00:30'55"
4.4	11'20"	00:35'34"

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