6.4 km | 00:39:13 | 06:06/km日期: 2017-04-07 06:36 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~小雨舒適 - 平均心率: 130 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'38" / 06'12" / 06'06" / 06'00" / 05'58" / 05'53" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 420 / 6420 |
中原750晨跑~跟寶哥，朱哥，會長一起跑。一開始就下毛毛雨~時大時小!之後跟寶哥一起跑~今天晨跑還有柏哥，富哥，FaFa!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
253.73 km 
dylan Y拖 02號 累積 :
1413.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'12" | 00:12'50" |
| 3 | 06'06" | 00:18'56" |
| 4 | 06'00" | 00:24'56" |
| 5 | 05'58" | 00:30'54" |
| 6 | 05'53" | 00:36'47" |
| 6.4 | 05'49" | 00:39'14" |
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