10.1 km | 01:18:33 | 07:46/km日期: 2017-04-03 20:03 - 地點: 文仁訓練中心 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 13033 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 07'45" / 07'34" / 07'33" / 07'28" / 07'53" / 07'44" / 07'10" / 07'00" / 08'16" / 08'50" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'45" (+00'46") | 1008 / 1008 | 174 / 74 |
| 2 | | 07'26" (+00'27") | 1007 / 2015 | 172 / 77 |
| 3 | | 07'33" (+00'34") | 1007 / 3023 | 171 / 77 |
| 4 | | 07'23" (+00'24") | 1001 / 4024 | 177 / 76 |
| 5 | | 07'55" (+00'56") | 1000 / 5024 | 169 / 74 |
| 6 | | 07'42" (+00'43") | 1004 / 6028 | 165 / 78 |
| 7 | | 07'11" (+00'12") | 1004 / 7033 | 176 / 78 |
| 8 | | 06'59" | 1004 / 8038 | 172 / 82 |
| 9 | | 08'13" (+01'14") | 1008 / 9046 | 156 / 77 |
| 10 | | 08'51" (+01'52") | 1003 / 10050 | 140 / 80 |
| 11 | | 10'43" (+03'44") | 99 / 10149 | 99 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'34" | 00:15'19" |
| 3 | 07'33" | 00:22'52" |
| 4 | 07'28" | 00:30'20" |
| 5 | 07'53" | 00:38'13" |
| 6 | 07'44" | 00:45'57" |
| 7 | 07'10" | 00:53'07" |
| 8 | 07'00" | 01:00'07" |
| 9 | 08'16" | 01:08'23" |
| 10 | 08'50" | 01:17'13" |
| 10.1 | 13'24" | 01:18'33" |
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