Otto 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Otto 台北市
ID 19122

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2.8 km | 00:31:44 | 11:23/km

日期: 2013-10-31 06:25 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 07'13" / 06'47" / 06'44" / 09'09" / 02'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'43"

(01'43")

08'35" (+01'55")

200 / 200

2

01'23"

(03'06")

06'55" (+00'15")

200 / 400

3

01'20"

(04'26")

06'40"

200 / 600

4

04'46"

(09'12")

23'50" (+17'10")

200 / 800

5

01'22"

(10'34")

06'50" (+00'10")

200 / 1000

展開計圈分析

台北市

Otto

·

201310310719～
翻點才回府躺平，晚睡晚起，趁機減量光腳丫在PU上邊聽音樂邊繞圈圈。

10月累積里程 : 215.77 km

Barefoot 累積 : 386.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

霱兒, 黃琦淨和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'47"	00:14'00"
3	06'44"	00:20'44"
4	09'09"	00:29'53"
2.8	-1'-31"	00:31'44"

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