10.8 km | 01:23:10 | 07:42/km日期: 2017-03-22 18:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 08'15" / 22'11" / 15'26" / 07'48" / 07'30" / 07'34" / 07'19" / 07'24" / 09'41" / 07'53" / 07'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 22'11" | 00:30'26" |
3 | 15'26" | 00:45'52" |
4 | 07'48" | 00:53'40" |
5 | 07'30" | 01:01'10" |
6 | 07'34" | 01:08'44" |
7 | 07'19" | 01:16'03" |
8 | 07'24" | 01:23'27" |
9 | 09'41" | 01:33'08" |
10 | 07'53" | 01:41'01" |
10.8 | 07'06" | 01:46'42" |