林伯修 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

林伯修新北市
ID 9057

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5.1 km | 00:42:39 | 08:22/km

日期: 2017-04-05 19:20 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 10'42" / 08'29" / 07'31" / 07'19" / 07'00" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'32" (+04'33")

1000 / 1000

2

08'29"

(20'02")

08'29" (+01'30")

1000 / 2000

3

07'29"

(27'31")

07'29" (+00'30")

1000 / 3000

4

07'20"

(34'52")

07'20" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'59"

(41'51")

06'59"

1000 / 5000

6

00'48"

(42'39")

08'06" (+01'07")

98 / 5098

4月累積里程 : 239.55 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Bruce, 謝宗晉和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	08'29"	00:19'11"
3	07'31"	00:26'42"
4	07'19"	00:34'01"
5	07'00"	00:41'01"
5.1	08'06"	00:41'49"

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