等等我 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

等等我屏東
ID 92766

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.8 km | 01:12:32 | 04:54/km

日期: 2014-11-02 16:45 - 總爬升: 175 m - 地點: 美術館 - 天氣: 秋涼 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 04'58" / 04'49" / 04'43" / 04'38" / 04'50" / 05'07" / 05'11" / 04'53" / 05'01" / 04'40" / 05'40" / 05'04" / 04'35" / 04'55" / 04'23" /

空氣不是很好耶
腸胃不舒服一星期了．大寮公益路跑“挫了蛋”

11月累積里程 : 166.15 km

興雄牌藍白拖累積 : 12843.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

YUAN CHENG, penny 和其他 23 人說推

·

觀看另 10 則留言

等等我 SC正妹
社會組、第一潮男

2014-11-04 22:42 ·

Stella Chuang ......."第一潮男"..... 你確定嗎哈哈哈看你換的大頭貼還是搞笑的成分居多應該是第一嘲男吧 XD

2014-11-05 14:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'49"	00:09'47"
3	04'43"	00:14'30"
4	04'38"	00:19'08"
5	04'50"	00:23'58"
6	05'07"	00:29'05"
7	05'11"	00:34'16"
8	04'53"	00:39'09"
9	05'01"	00:44'10"
10	04'40"	00:48'50"
11	05'40"	00:54'30"
12	05'04"	00:59'34"
13	04'35"	01:04'09"
14	04'55"	01:09'04"
14.8	04'23"	01:12'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km