芷婷 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

芷婷新北市
ID 150302

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4.0 km | 00:28:50 | 07:12/km

日期: 2017-04-04 19:37 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 07'30" / 06'56" / 07'15" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'25")

06'55"

1000 / 2000

3

07'15"

(21'40")

07'15" (+00'20")

1000 / 3000

4

07'09"

(28'50")

07'09" (+00'14")

999 / 3999

跑去雅芬姊家拿風櫃馬物資~

4月累積里程 : 281.84 km

美津濃粉 J1GB147602 累積 : 1396.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 康志嘉和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'56"	00:14'26"
3	07'15"	00:21'41"
4.0	07'10"	00:28'51"

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