劉文光 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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3.1 km | 00:22:21 | 07:12/km

日期: 2017-03-29 18:08 - 地點: 中山公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 3742 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 07'20" / 06'59" / 07'18" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'20"

(07'20")

07'17" (+00'20")

1006 / 1006

169 / 81

2

06'59"

(14'19")

06'57"

1003 / 2009

174 / 82

3

07'18"

(21'37")

07'16" (+00'19")

1003 / 3013

159 / 86

4

00'44"

(22'21")

07'20" (+00'23")

100 / 3113

158 / 86

好吃力

3月累積里程 : 37.58 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林教官, 林老師和其他 11 人說推

·

Dean迪恩早安文光兄：不管跑快或慢，記得有空常跑就対了

2017-03-30 08:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'59"	00:14'19"
3	07'18"	00:21'37"
3.1	07'19"	00:22'21"

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