黃兆慶 2013/10/30 訓練日誌

黃兆慶台中
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黃兆慶

11.3 km | 00:54:58 | 04:50/km

日期: 2013-10-30 16:27 - 地點: 南陽國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 41%

Pace: 05'32" / 05'20" / 05'21" / 05'14" / 05'13" / 05'13" / 05'08" / 04'29" / 04'06" / 03'48" / 03'57" / 04'40" /

繞繞場！迎接太魯閣42k~加油！

10月累積里程 : 225.56 km

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choya, 鄭元浩和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'21"	00:16'13"
4	05'14"	00:21'27"
5	05'13"	00:26'40"
6	05'13"	00:31'53"
7	05'08"	00:37'01"
8	04'29"	00:41'30"
9	04'06"	00:45'36"
10	03'48"	00:49'24"
11	03'57"	00:53'21"
11.3	04'40"	00:54'58"

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