莊世鴻 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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8.0 km | 00:44:00 | 05:30/km

日期: 2017-04-02 10:34 - 地點: 合興國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 34%

Pace: 05'27" / 05'30" / 05'28" / 05'29" / 05'38" / 05'32" / 05'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'23"

996 / 996

2

05'30"

(10'52")

05'30" (+00'07")

998 / 1995

3

05'28"

(16'20")

05'27" (+00'04")

1001 / 2997

4

05'29"

(21'49")

05'28" (+00'05")

1001 / 3998

5

05'43"

(27'32")

05'42" (+00'19")

1001 / 5000

展開計圈分析

高雄

莊世鴻

·

帶孩子們到國小母校玩，自己也跑一下。

4月累積里程 : 317.94 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

余清富, Chih Chung Ko 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'30"	00:10'57"
3	05'28"	00:16'25"
4	05'29"	00:21'54"
5	05'38"	00:27'32"
6	05'32"	00:33'04"
7	05'36"	00:38'40"
8.0	05'20"	00:44'00"

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